Čínské koule
Výběr čínský koulí
Hlavním kritériem pro výběr je velikost. Pro začátečníky a menší dlaně jsou vhodné 40mm koule. Naopak pro pokročilé a větší mužské ruce koule velikosti 50mm. Čínské koule se vyrábějí z různých materiálů. Nejvhodnější jsou však kovové, které navíc obsahují mechanismus, který při otáčení vytváří vibrace a zvuk. Potisk není důležitá, vybírejte podle vkusu.
Cvičení s čínskými koulemi
Viz videa s ukázkami cvičení:
Několik základních cvičení s menšími koulemi.
Pokročilé cvičení s většími koulemi.
Ukázka cvičení se třemi koulemi.